Die Anforderungen an Führungskräfte werden weiter steigen.
Individuell
Du spürst, dass der Druck zunimmt. Abschalten fällt schwerer, die Gedanken kreisen auch nach Feierabend.
Du fragst dich: Wie lange kann ich dieses Tempo gesund halten, ohne auszubrennen?
Team
Die Stimmung im Team ist angespannt. Konflikte häufen sich, Absprachen werden schlechter, der "Flurfunk" nimmt zu.
Du merkst: Deine eigene Anspannung ist hoch. Deine Zündschnur wird kürzer.
Organisation
Die Krankenstände steigen stetig an. Leistungsträger wirken erschöpft.
Dein Unternehmen will jetzt handeln und eine Kultur schaffen, in der Leistung und Gesundheit kein Widerspruch sind.
Der Workshop Resilienz stärken
Persönlich · Systemisch · Praxisnah
Selbstverständnis
🗸 Wie resilient bin ich eigentlich?
🗸 Frühwarnsignale wahrnehmen
🗸 Selbstregulation entwickeln
🗸 Stabilität im Führungsalltag stärken
Teamwirkung
🗸 Wie wirkt mein Führungsverhalten?
🗸 Psychologische Sicherheit stärken
🗸 Konflikte konstruktiv begegnen
🗸 Resilienz im Team aufbauen
Organisationale Ebene
🗸 Wie geht resiliente Organisation?
🗸 Zusammenarbeit stabilisieren
🗸 Strukturelle Faktoren erkennen
🗸 Zukunft sichern und gestalten
Wie funktioniert der Workshop?
Als eigenständiges Training, als Modul in der Führungsentwicklung
oder im betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Für Führungskräfte
Du möchtest deine Selbstführung vertiefen und deine Führungs-Kraft weiterentwickeln?
🗸 Onlinekurs “Stress runter, Freude rauf”
praktische Übungen für mehr Balance im Alltag
🗸 Führungskräftecoaching
unter Druck stabil bleiben und klarer handeln
Für Unternehmen
Führungskräfte systematisch unterstützen und resilientes Arbeiten im Unternehmen verankern.
🗸 LINC Personality-Profiler
eigene Muster und Motive besser verstehen
🗸 Workshop Gesunde Führung
Zusammenarbeit in der Krise bewusst gestalten
Was diesen Workshop besonders macht
Erleben statt Konsumieren
Du erlebst den Unterschied: durch Übungen für Körper und Geist spürst Du, was es bedeutet, eine resiliente Haltung zu entwickeln.
Systemisch statt isoliert
Resiliente Selbstführung ist wichtig - und greift zu kurz. Deshalb betrachten wir auch, was Teams und Organisationen stärker macht.
Tiny Habits statt große Pläne
Große Vorsätze scheitern. Wir entwickeln kleine Routinen, die sofort wirken und langfristig deine innere Stärke in Form bringen.
Nachhaltig statt schnell
Durch konkrete Vorhaben und einen begleiteten Entwicklungsprozess sorgen wir dafür, dass Veränderung im Alltag ankommt.
Wie ich dich auf dem Weg zu mehr innerer Stärke begleite
Mein Workshop Resilienz stärken zeigt Führungskräften drei Hebel für nachhaltig gesunde Zusammenarbeit.
Der erste Hebel: Sich selbst resilient führen.
Nur wer gut für sich sorgt, kann auch gut für andere sorgen. Nur wer resilient und gesund bleibt, kann langfristig gute Arbeit leisten.
Gemeinsam entwickeln wir praxistaugliche Strategien, die Führungskräfte und Teams täglich ein Stück resilienter und leistungsfähiger machen.
Zahlreiche Learnings und praxistaugliche Tipps
"Ich schätze deine Zielgruppennähe und Empathie in der Zusammenarbeit sehr, und wie du es schaffst, den Teilnehmenden in unseren Resilienz-Trainings neben zahlreichen Learnings und Tipps für den Alltag, auch gute Energie mitzugeben."
Julia Marten
HR Specialist, ALDI-Akademie
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Von der ersten Idee bis zur nachhaltigen Veränderung – ein klarer, bewährter Prozess.
1. Kostenfreies Gespräch
Wir lernen uns kennen und klären, ob der Workshop passt.
2. Individuelle Konzeption
Wir entwickeln ein Format, das genau zu eurer Organisation passt.
3. Workshop durchführen
Praktische Übungen und konkrete Fallbeispiel für Führungskräfte.
4. Follow-up und Begleitung
Auswertung und optionale Begleitung für nachhaltige Performance.
Über 300
Führungskräfte begleitet
Mehr als 25
Workshops durchgeführt
Häufig gestellte Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Workshop.
-
Ist Resilienz überhaupt erlernbar?
Ja. Resilienz ist keine angeborene „Superkraft“, sondern ein Zusammenspiel aus drei Grundhaltung und vier Faktoren (Fähigkeiten und unterstützenden Strukturen). Wie ein Muskel wächst sie durch regelmäßige, kleine Übungen und bewusste Reflexion.
-
Wie unterscheidet sich Resilienz von Stressmanagement?
Stressmanagement setzt oft an, wenn Belastung bereits da ist. Resilienz ist präventiv: Wir stärken die Widerstandskraft und eine flexible Haltung, damit Stress gar nicht erst toxisch wird.
Es geht um eine innere Haltung, die sich durch Übungen und Techniken hervorragend entwickeln lässt.
-
Wann ist ein Resilienz-Workshop sinnvoll?
Ein Resilienz-Workshop ist besonders hilfreich, wenn
- Belastung und Veränderungsdruck zunehmen
- Führungskräfte lernen sollen, stabil und handlungsfähig zu bleiben
- Unternehmen präventiv in Gesundheit und Leistungsfähigkeit investieren möchten.
-
Wie lange dauert der Workshop?
Das Grundformat besteht aus drei Online-Modulen à 3 Stunden. Jedes Modul setzt einen anderen Schwerpunkt: auf die Person, das Team, die Organisation.
Optional können wir mit dem LINC-Personality-Profiler und 1:1 Begleitung mehr in die Tiefe gehen und durch eine Verbindung mit dem Workshop Gesunde Führung ausführlich an der Führungskultur arbeiten.
-
Was passiert nach dem Workshop?
Die Teilnehmenden entwickeln konkrete Vorhaben für ihren Führungsalltag und sammeln damit erste Erfahrungen. Im zweiten und dritten Modul werden diese ausgewertet und auf reale Führungssituationen übertragen - einmal mit Fokus auf die Teamführung, einmal mit Blick auf die Unternehmenskultur.
-
Was kostet der Workshop?
Die Kosten hängen vom Format, der Dauer und der Gruppengröße sowie dem weiteren Kontext ab. Ich arbeite sowohl mit Unternehmen als auch mit sozialen Organisationen und finde deshalb immer einen passenden Rahmen.